WHAT'S NEW?
Loading...

3 อาหารเร่งการเผาผลาญพลังงาน ใครอยากลดหุ่น ต้องกินสิ่งนี้


Advertisements

3 อาหารเร่งการเผาผลาญพลังงาน ใครอยากลดหุ่น ต้องกินสิ่งนี้ Photo By heavy.com

มาเริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าที่ให้พลังงานกับร่างกาย พร้อมเร่งการเผาผลาญเต็มที่แบบไม่มีสะดุด

1. ไข่ต้มยางมะตูม เหยาะพริกไทย เกลือเล็กน้อย 1 ฟอง รองท้องตอนเช้าด้วยโปรตีนสด ๆ จากไข่ขาว พร้อมแคลอรี่ที่ค่อย ๆ เบิร์นระหว่างวัน และคุณค่าสารอาหารมากมายจากไข่แดง พริกไทยก็เร่งการเผาผลาญไขมันเข้าไปอีก อาจเลือกกินกับชาร้อนสักถ้วยแบบไม่ใส่นม น้ำตาล

2. น้ำเต้าหู้จืด 1 ถ้วย น้ำเต้าหู้ร้อน ๆ ไม่ใส่น้ำตาล ช่วยเสริมแคลอรี่ให้ร่างกายแบบพอดี ไม่หนักเกิน และไม่เบาจนหิวโหย

3. ซุปเห็ดน้ำใส 1 ถ้วย น้ำซุปร้อน ๆ กับโปรตีนเห็ดธรรมชาติที่ให้พลังงานและกลิ่นหอมชวนกิน เหมาะเป็นอาหารรองท้องช่วงเช้าแบบเบา ๆ แต่ไม่ขาดโปรตีน



 บทความจาก...... womenshealththailand.com/ นิตยสาร Women’s Health ฉบับเดือนมีนาคม 2014

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น