WHAT'S NEW?
Loading...

วิธีกระตุ้นนิ้วมือ ป้องกันตาเสื่อม ฝึกทำเช้า เย็น ดวงตาจะได้ใสปิ๊ง ไม่ขุ่นมัว


Advertisements


วิธีกระตุ้นนิ้วมือ ป้องกันตาเสื่อม ฝึกทำเช้า เย็น ดวงตาจะได้ใสปิ๊ง ไม่ขุ่นมัว

เชื่อกันว่านิ้วมือกับร่างกายของเราสัมพันธ์กัน โดยเฉพาะสมองและดวงตาจะล้ามากหรือน้อยนั้น มักขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของนิ้วมือ

หนังสือ The Miracle of 5 Minutes Eye Exercise สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ แนะนำวิธีกระตุ้นนิ้วมือเพื่อป้องกันตาเสื่อม ตามลำดับต่อไปนี้

1. ดึงนิ้วมือแล้วหมุนเป็นวงกลมทีละนิ้ว
2. ดัดนิ้วมือไปข้างหลังทีละนิ้ว
3. กางนิ้วมือให้แต่ละนิ้วออกจากกัน
4. ดันข้อมือไปข้างหลัง แล้วหมุนข้อมือเป็นวงกลม


.. ลองฝึกขยับนิ้วมือเช้า เย็น ดวงตาจะได้ใสปิ๊ง ไม่ขุ่นมัว ..

ขอบคุณที่มา - ชีวจิต
ข้อมูล.นานาสาระเพื่อสุขภาพ
ขอบคุณ.นานาสาระเพื่อสุขภาพ

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น