WHAT'S NEW?
Loading...

น้ำหมักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย ทางเลือกคนรักสุขภาพ


Advertisements


น้ำหมักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย ทางเลือกคนรักสุขภาพ Photo : dashofwellness.com

หน้าร้อนนี้ "น้ำหมักผลไม้" หรือ Infused water กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ แอดมินจึงนำความรู้จาก ‪#‎สสส‬. มาฝาก ไปดูพร้อมๆกันค่ะ

น้ำหมักผลไม้ คืออะไร?

‪#‎น้ำหมักผลไม้‬ ก็คือ น้ำเปล่า หรือ น้ำแร่ธรรมชาติ ที่นำผลไม้หลากหลายชนิด เช่น ส้ม เลมอน แอปเปิ้ล หรือ ผักสมุนไพร อย่างใบสะระแหน่ ใบโหระพา มาใส่ลงไปตามความชอบ แล้วแช่เย็นหมักไว้แบบนั้นประมาณ 6-8 ชม. เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำหมักผลไม้สุดเฟรชนำมาทานเพื่อสุขภาพแล้วค่ะ

ประโยชน์ของน้ำหมักผลไม้‬

> เป็นทางเลือกของคนติดหวาน เพราะความหวานที่ได้มาจากธรรมชาติล้วนๆ จึงไม่ทำให้รู้สึกอยากทานบ่อยๆ

> ช่วยให้มีสุขภาพ และรูปร่างที่ดี ลดความอยากทานน้ำหวานและของหวาน น้ำหมักผลไม้สามารถทานได้บ่อยครั้ง ไม่ทำให้สุขภาพเสียอีกด้วย

> ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย จากความเปรี้ยว และวิตามินของผลไม้ ที่เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี

สิ่งที่ต้องระวัง‬

> ควรดื่มน้ำหมักผลไม้ให้หมดวันต่อวัน เพราะผลไม้แต่ละอย่างมีระยะเวลาการเน่าเสียต่างกันค่ะ

ถึงแม้ว่า “น้ำหมักผลไม้” จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วย รวมทั้งออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพดี๊ดีค่ะ ^^



ขอบคุณข้อมูลจาก สสส. http://goo.gl/zfrlsa

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น