WHAT'S NEW?
Loading...

วิธีลดหุ่นแบบได้ผล ด้วยสูตรสมูทตี้กล้วย


Advertisements

วิธีลดหุ่นแบบได้ผล ด้วยสูตรสมูทตี้กล้วย

สำหรับการลดหุ่นนั้น สาว ๆ อาจจะยังไม่ทราบว่าเป็นเรื่องที่กล้วยมาก!

ใช่แล้วค่ะ แค่มี ‘กล้วย’ เป็นตัวช่วยในการลดหุ่น เรื่องประโยชน์นี่ไม่ต้องกล่าวถึง เพราะสารอาหาร แร่ธาตุมาครบ

แต่ที่สำคัญที่สุด คือ กล้วย ไม่เคยทำร้ายหุ่น ปอกกล้วยเลยเข้าปากทานเป็นมื้อเช้าให้พลังงานง่าย ๆ หรือจะเพิ่มความพิเศษด้วยสมูทตี้สูตรเด็ดนี้ดีไหมคะ?

ส่วนผสม

กล้วยหอมสุก 1 ผล
กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
นมถั่วเหลือง หรือ น้ำนมข้าว สูตรไร้ไขมัน 1 ถ้วย
ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จแบบไม่ขัดสี ½ ถ้วย
เมล็ดแฟลกซ์ 4 ช้อนชา
น้ำผึ้งเล็กน้อย เพิ่มความกลมกล่อม
น้ำแข็ง

เมื่อได้ส่วนผสมทั้งหมดมาครบถ้วน ก็ปั่นเข้าด้วยกันเลยค่ะ อย่ารีรอ จนส่วนผสมต่าง ๆ เข้ากันดีแล้ว ค่อยเติมน้ำแข็งลงไปในขั้นตอนสุดท้าย ปั่นจนเนื้อเข้ากันอีกครั้ง สมูธตี้สูตรอร่อยด้วยส่วนผสมระดับซูเปอร์ฟูดส์ นอกจากจะได้พลังงาน สารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุครบถ้วนแล้ว ยังช่วยเพิ่มกากใย ลดระดับคลอเลสเตอรอล แต่ที่เหนือกว่านั้น คือได้บอกลาจากพุงน้อย ๆ แล้วค่ะ เพราะส่วนผสมเหล่านี้ทำให้อิ่มท้องนาน และช่วยเบิร์นไขมันอีกด้วย..ลองทานดูทุกเช้าภายใน 1 สัปดาห์ แล้วมาแชร์ผลกันนะคะว่าเป็นอย่างไรบ้าง?

รับรองว่า..การลดหุ่นนั้น จะกลายเป็นเรื่องกล้วย ๆ จริง ๆ


ที่มา...http://womenshealththailand.com

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น