WHAT'S NEW?
Loading...

เพียงดื่มน้ำอุ่นๆ หลังตื่นนอนตอนเช้าต่อเนื่อง 3 วัน ผลลัพท์ที่ได้น่าทึ่งมากๆ


Advertisements


เพียงดื่มน้ำอุ่นๆ หลังตื่นนอนตอนเช้าต่อเนื่อง 3 วัน ผลลัพท์ที่ได้น่าทึ่งมากๆ

การดื่มน้ำอุ่น ในตอนตื่นนอนตอนเช้า นอกจากจะช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีและระบบขับถ่ายดีแล้ว เชื่อหรือไม่ว่า การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้ายังช่วยลดน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย แนะนำกันอีกอย่างว่า การดื่มน้ำก่อนทานอาหาร และหลังอาหารยังช่วยทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีอีกด้วยนะคะ

วิธีการดื่มน้ำอุ่นหลังจากตื่นนอนตอนเช้า

1. ตื่นนอนตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น ที่มีอุณหภูมิประมาณ 45-50 องศาเซลเซียส 1 แก้ว

2. ดื่มน้ำอุ่นอึกแรกอย่าเพิ่งกลืนลงท้อง ให้กลั้วคอทำความสะอาดช่องปากแล้วบ้วนทิ้งก่อน ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคในช่องปาก

3. ไม่ต้องรีบ ค่อยๆ ดื่ม ห้ามดื่มอึกใหญ่โดยเด็ดขาด เพื่อกระตุ้นอวัยวะภายในอย่างช้าๆ น้ำ 1 แก้วควรใช้เวลาดื่มประมาณ 10 นาทีจึงจะเหมาะสมที่สุด

ฝึกตัวเองให้เคยชินกับการดื่มน้ำอุ่นทุกเช้า ต่อเนื่อง 3 วัน หากไม่มีเวลาเพราะต้องรีบออกจากบ้าน ก็ควรให้ตัวเองได้ดื่มน้ำในอุณหภูมิปกติ ก็จะช่วยให้คุณได้สบายท้องขึ้น


ที่มา...http://www.naarn.com/9468/

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น